Le trouble du sommeil est un problème dont beaucoup de personnes souffrent de nos jours. Effectivement, avec le stress qui fait maintenant partie prenante de notre vie, il est quasiment impossible, voire très difficile de se relaxer. Cela va donc impacter la qualité de notre sommeil. De nombreux chercheurs essaient de trouver une solution à ce problème, cependant, plusieurs personnes vantent les mérites du CBD pour améliorer la qualité du sommeil, mais aide-t-il réellement à dormir ?
Le fonctionnement du CBD
L’être humain est pourvu d’un système SEC qui produit des molécules très similaires aux molécules de cannabis. Étant donné que le CBD est un des composants du cannabis, il peut interagir très simplement avec ce fameux système SEC, plus précisément, sur les récepteurs nommés CB1 et CB2. En interagissant avec ces capteurs, il pourra modifier le message envoyé par ces derniers au cerveau. Les molécules de CBD se fixeront donc sur les capteurs CB1 qui sont en relation directe avec le système nerveux.
En interagissant avec ce capteur, le CBD pourra modifier le message envoyé au cerveau et ainsi, diminuer l’effet du stress, de l’anxiété et des douleurs et inflammations. Les molécules de CBD vont avoir un rôle relaxant qui va détendre la personne et donc aider à améliorer le sommeil. Bien évidemment, ce n’est pas le seul lien avec le sommeil, puisque certaines études suggèrent que la consommation de CBD permet de passer plus facilement au sommeil profond et réparateur, en plus d’augmenter la durée du sommeil. Cependant, des études plus poussées sont nécessaires.
Comment prendre du CBD pour le sommeil ?
En consommant du CBD, il n’y a aucune crainte à avoir concernant le surdosage, contrairement aux somnifères, par exemple. Cependant, des études ont prouvé qu’il est plus efficace de prendre une quantité importante sur une courte période (de quelques semaines ou mois) plutôt que de faire le contraire. Pour aider à trouver le sommeil, le CBD doit se prendre comme une cure et non comme un traitement à long terme. Le mode de consommation n’a pas une grande importance, puisque, peu importe comment est consommé le CBD, son effet reste le même.
Le choix de la voie de consommation est assez large.
On retrouve donc des :
- huiles de CBD
- fleurs de CBD
- des cristaux
- des résines
- des e-liquides de CBD.
Ainsi, ils peuvent couvrir toutes les voies d’administration : orale, sublinguale, etc. Cependant, il faut quand même noter que la consommation de CBD par inhalation est la voie par laquelle l’effet du CBD se fait ressentir le plus rapidement.
Les bienfaits du CBD sur le sommeil
Tout d’abord, le CBD à des bienfaits anti-inflammatoires et surtout relaxants, ce qui détend le corps et les muscles. Une fois ces derniers complètement relâchés, il sera plus facile de se laisser aller au sommeil.
En plus d’aider à dormir mieux et plus rapidement, le CBD permet de dormir plus longtemps. Il combat, de cette manière, les insomnies ou les sommeils entrecoupés. Il facilite également le sommeil réparateur et profond. L’avantage avec le CBD, c’est qu’il n’a aucun effet secondaire, il ne présente donc aucun risque pour la santé. Et étant donné qu’il n’est pas un psychoactif, il n’y également aucun risque de développer une dépendance. Cependant, le CBD est seulement considéré comme un complément alimentaire et non comme un médicament. Il ne traitera pas les troubles du sommeil, mais les atténuera.
L’avis des professionnels sur la consommation de CBD pour lutter contre les troubles du sommeil
Les experts scientifiques restent encore très réticents quant à l’utilisation du CBD pour atténuer les troubles du sommeil, principalement parce qu’il n’y a pas assez d’études et de recul sur cette pratique. Néanmoins, certains d’entre eux croient que le CBD peut être une manière de réguler les troubles du sommeil et qu’il représente un pas vers la solution, sans pour autant représenter la solution à part entière. Pour suivre un peu ce point de vue, certains restent catégoriques sur l’utilisation du cannabis et des substances issues de cette matière. De nombreuses personnes pensent donc que bien que le CBD ait de très bons effets, il ne doit, en aucun cas, être considéré comme un traitement de premier choix, quelque soit trouble.